キャラクターストレングスプログラム2025

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2025年版は完売しました。
たくさんのお申込みありがとうございました！

2020年より発売を開始しているキャラクターストレングスプログラムと手帳（ストレングスノート）、今を生きる私たちに寄り添えるよう、編集を重ね、今年も内容を更新しました。2025年版はポジティブ心理学をもっと気軽に日常生活に取り入れ、ますます幸せな行動習慣を実践できる内容に仕上がっています！

各月のテーマの解説動画について

動画講座では、毎月1日に、その月のテーマのワークの解説を配信します。受講生専用サイトでいつでも受講できます。視聴期限は一か月とたっぷりとってあります。

プラス2022年の伝説のライブセミナーと質問も、特典としてプレゼントします。

キックオフ開催のご案内

2024年12月5日（木）21：00～
松村亜里によるキックオフを開催いたします！
ぜひご参加ください。詳細は受講生専用LINEにてご案内します。

各月のテーマ

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2024年12月	【感謝】あるものに気づこう
2025年1月	【希望】理想の未来を築こう
2月	人の強みを見つける
3月	自分の強みを知って使おう
4月	【愛情】自分の時間を大切にする
5月	【熱意】　睡眠・休息を積極的にとってエネルギーマネジメント
6月	【熱意】エネルギーの湧く食事と運動を日常に取り入れよう
7月	【好奇心】夢中になれる時間を大切にしよう
8月	【好奇心】遊びや休暇を大切にしよう
9月	【愛情】人とつながる
10月	【愛情】自分とつながる
11月	【親切心】与え、受けとり、つながりを感じよう
12月	【感謝】　今年を振り返って感謝しよう
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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2024年12月　2025年は強みで幸せになる年にしよう	2025年 1月　まずは行き先を決める
2月　人の強みを見つけられるようになる	3月　自分の強みを知って使う
4月　幸せになる時間の使い方	5月　時間よりエネルギーをマネジメントする1
6月　時間よりエネルギーをマネジメントする2	7月　あなたの夢中を見つけよう
8月　一番大切な怖いことにチャレンジしてみよう	9月　幸せに一番関係のある繋がりを作る方法
10月　人と繋がるには自分との繋がりから	11月　幸せなギバーと不幸せなギバーの違い
12月　2024年を振り返ろう
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

受講生専用サイトへのアクセスなどの詳細につきましては、商品のお届けの際に、松村亜里が代表を務めるニューヨークライフバランス研究所から「キャラクターストレングスプログラム」専用LINEのQRコードをお送りし、毎月の講座に関する情報をご連絡をします。なお、専用LINE以外を御希望の方は事務局までお問い合わせください。

振り返りワークについて

毎月1回、手帳コーチと振り返りワークを行います。
各月の最終水曜日に1か月を振り返りましょう。

ストレングスノートについて

ストレングスノートには「強み」にフォーカスした月間ワーク、そして、それを日々実践していくための週間ワークなどがあり、とにかくワークが充実しているとご好評いただいています。もちろん月間・週間プラン付きで予定も書き込める手帳です。毎日開いて自分に向き合う時間を取ることで、ウェルビーイングな暮らしを実現できる仕組みになっています。

他の手帳との大きな違いは、ポジティブ心理学ベースのエンパワーメントワーク、松村亜里による月次の強み解説動画、そして月末の振り返り会とリンクしていることです。

これだけの学びがセットになっていますので、手帳というより「手帳形式の強み講座ワークブック」と言ってしまって良いかもしれません。そしてそれは、理想や夢を叶えていくための道のりがくっきり明確になる、ポジティブ心理学を活かすこの上ない実用ツールです！

Point1

ウェルビーイングが高まる

ストレングスノートは単に予定を書き込むものではありません。
● ポジティブ心理学の豊富なエビデンスがベース
● 動画セミナーとワークでインプットとアウトプット
のハイブリット型ノートです。

書きながら幸せになり、
毎月の解説動画とワークでウェルビーイングが高まります！

Point2

毎月の強みのワーク

「月初めのワーク」の問いに答えて、スペースに書き込みましょう。書き出した中で、実行したいことがあれば今月の予定に書き入れましょう。

毎月のテーマによって高まる強みとは別に、自分が使ってみたい強みも書き出しましょう。

Point3

１カ月後の私をつくるセルフコーチングシート

月の最終日に1カ月を振り返り、翌日からの1カ月をどうすごしたいか、セルフコーチングしましょう。

月末に時間が取れないときには、月初めの週のどこかで行いましょう。

その月を振り返り、新たな月の理想の状態と発揮する強みを書き出すことで、感謝と希望をもって新しい月を迎えることができるようになります。

Point4

四六判サイズ、256ページの使いやすい手帳

毎月のスケジュール、ウィークリーページ、ToDoリストも充実。

手帳冒頭にはそれぞれへの書き込み方レクチャーもあります。

ストレングスノートをお使いの方の声

そもそもが私は手帳大好きの拘り派ですが、ストレングスノートはとても気に入って、毎日使っています！日々、数々のオンライン講座の受講管理にもとても役立っています。毎月の振り返りの意味も実感しています。

毎月毎月ワークに取り組め、とても良い手帳だと思います。ワークは盛り沢山で、本当に良かったです！セルフコーチングも、書き出す事で考えや心が整理されていきました。

今年初めて使いましたが、毎年使いたいです。亜里先生の講座や毎月のセルフコーチングシートなどを通して、自分の人生は自分次第で輝かすことが出来るんだと思えるようになりました。素敵な手帳を作っていただき、ありがとうございました！

必要な情報（資料）が詰まっていて、コーチングするときにこの一冊が手元にあると安心します。また、ペンホルダー付カバーや見開きで書きやすいなど、使う人に優しい機能が盛りだくさんで本当に使いやすくなってたことに感動しました！

時間やエネルギー管理と自分自身の振り返りや目標の意識付けが、習慣化しつつある。これらを他人とシェアする流れで、自分の小さな思考の枠から脱却しやすくなり、気持ちも安定。人との繋がりが、手帳やオンラインからリアルに大きく広がって、自分自身に抱く夢が膨らみつつある。

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サンプル太郎

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VOICE

お申込み

キャラクターストレングス
プログラム2025

・松村亜里による毎月のテーマに合わせた動画講座
・解説動画とリンクする特製手帳（1月はじまり）
・手帳コーチによる毎月１回の振り返りワーク

販売価格
19,800円
（税込）

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販売価格
1,000円
（税込み）

サロンメンバー専用サイト

CACおよびAri'S Academiaのメンバーの方はこちらのボタンより専用サイトにて御購入ください

松村亜里プロフィール

ポジティブ心理学者・医学博士

松村亜里

母子家庭で育ち、中卒で大検を取り、朝晩働いて貯金をして単身渡米。英語学校卒業後、NY市立大学に入学。首席で卒業後、コロンビア大学院修士過程（臨床心理学）、秋田大学大学院医学研究科博士課程（公衆衛生学）修了。NY市立大学、国際教養大学でカウンセリングと心理学講義を１０年以上担当し、２０１３年からNYで始めた異文化子育て心理学講座が好評で州各地に拡大。NYライフバランス研究所を設立してポジティブ心理学を広めている。

２０１９年９月からは、世界中に住む日本人を対象にオンラインの講座やラーニングコミュニティ（Ari’s Academia）に力を入れている。自分の人生の舵を取り、幸せな人生を創造できる人を増やすために、最新のエビデンスを毎日の生活にとり入れやすい形で提供。

著書に『世界に通用する子どもの育て方』『お母さんの自己肯定感を高める本』『子どもの自己効力感を育む本』監修『強みの育て方』がある。

オンラインサロンAri's Academiaなどを主宰。

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松村亜里主宰の世界各地に会員がいるグローバルなサロンです。現在200名以上の会員が在籍。月に一度の松村亜里の講義だけでなく、非常に活発な会員同士の交流も人気

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よくあるご質問

Q

動画講座の視聴方法について

A

松村亜里が代表を務めるニューヨークライフバランス研究所から「キャラクターストレングスプログラム」専用LINEのQRコードをお送りし、毎月の講座に関する情報をご連絡をします。なお、専用LINE以外を御希望の方は事務局までお問い合わせください。お問合せはこちら→NYライフバランス研究所事務局＜info@lifebalanceny.org>
Q

海外への発送は対応していますか？

A

弊社からは国内発送のみ対応となっております。
Q

購入後に通知のメールが届きません

A

自動返信メールが手続き直後に送信されますが、それが届かない場合は迷惑メールフォルダなど御確認ください。ご注文時にメールアドレスの記載誤りをなさる方もいらっしゃいます。ご不明の場合は下記のフォームよりお問い合わせください。購入状況を確認いたします。
Q

松村亜里さんのオンラインサロンの会員になりたい

A

ご興味がある方は下記にお問合せください。
https://lifebalanceny.teachable.com/p/arisacademia
ご購入後に会員になられた場合、会員価格の適用は出来かねますので、ご了承ください。
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